7 Hacks Untuk Berjalan Selama Musim Panas

[ad_1]

Terlepas dari musim panas, banyak pelari masih ingin melanjutkan rutinitas sehat mereka. Meskipun panas dapat mempengaruhi kinerja berjalan secara serius, ada beberapa cara Anda dapat meniadakan efeknya. Berikut tujuh hacks untuk berlari selama musim panas.

  1. Jalankan pada saat yang paling keren. Salah satu hacks yang dapat Anda lakukan untuk menghindari panas musim panas dijalankan selama titik paling keren hari itu. Hal yang baik, perangkat lunak bebas dan beberapa aplikasi dapat menunjukkan suhu tertinggi dan terendah untuk hari itu atau bahkan untuk minggu itu sehingga Anda dapat menjadwalkan lari Anda sesuai. Biasanya, matahari terbit dan terbenam adalah saat-saat paling keren. Tengah hari adalah yang terpanas. Tapi karena perubahan cuaca bisa tiba-tiba, lebih baik Anda memeriksa aplikasi.
  2. Carilah rute alternatif yang teduh. Setiap pelari memiliki rute favorit itu. Tetapi ketika datang ke kondisi cuaca ekstrim, Anda mungkin memerlukan rute alternatif untuk membuat Anda lebih aman dari elemen. Selama musim panas, pilih rute yang kurang terbuka. Selesaikan lebih banyak nuansa, seperti area dengan lebih banyak bangunan dan pohon. Saat ini, ada aplikasi yang dapat menghitung jarak rute menggunakan GPS. Mereka juga menunjukkan visual. Gunakan aplikasi untuk mendapatkan jarak. Dengan begitu, Anda tetap mendapatkan jarak yang sama dengan rute biasa Anda.
  3. Kenakan pakaian keringat keringat. Bahkan dengan standar reguler, celana olahraga dan pakaian longgar adalah tidak-tidak. Anda tidak ingin mereka berkeliaran, lalu berat dan keringat basah dalam beberapa menit. Untungnya, pakaian keringat-keringat sekarang tersedia di toko-toko. Merek seperti Adidas, Nike, dan Under Armour memiliki pakaian yang mengambil keringat dari tubuh Anda dan membiarkannya menguap menginformasikan pakaian Anda. Dengan cara ini, Anda didinginkan, merasa lebih nyaman dan mengurangi risiko terkena bakteri. Sebagian besar pakaian ini ringan dan trendi, menambah daya tarik lebih banyak manfaat teknologi yang telah mereka berikan.
  4. Pakailah sepatu ringan dan bernapas. Jika pakaian Anda tepat, sepatu Anda juga harus. Kenakan sepatu lari yang ringan dan terbuat dari bahan bernapas. Sepatu jenis ini memungkinkan kaki Anda untuk 'bernapas'. Sirkulasi yang baik mencegah kaki yang panas dan berkeringat serta bakteri. Sepatu berat dan kaku biasanya membuat Anda lelah. Ringan dan fleksibel memungkinkan Anda berakselerasi dan bergerak lebih efisien.
  5. Konsumsi air tambahan. Bahkan sebelum Anda berlari, Anda kehilangan lebih banyak cairan selama musim panas daripada musim lainnya. Anda kehilangan sekitar enam hingga 12 ons cairan untuk setiap 20 menit berlari. Pra-hidrasi sebelum Anda berlari. Minum segelas air tambahan. Carilah juga stasiun 'hidrasi'. Minum air mancur di jalan setapak, atau bahkan toko swalayan Anda dapat membeli air atau minuman olahraga.
  6. Pakai tabir surya. Sinar matahari baik untukmu. Tetapi mereka juga tidak bisa memaafkan, terutama selama musim panas. Jangan lupa untuk menerapkan beberapa tabir surya. Bahkan lapisan tipis dengan SPF tinggi akan membantu melindungi kulit Anda dari kanker dan penyakit tertentu.
  7. Dijalankan oleh rasa. Yang pasti Anda memiliki target kecepatan, waktu dan jarak yang ingin Anda capai. Tapi sebelum Anda mencoba untuk mencapai itu, dapatkan nuansa lari Anda. Panas dan kelembapan akan memengaruhi kinerja Anda terlepas dari upaya terbaik Anda. Jadi jangan memaksanya. Acclimatize dengan berjalan pada kecepatan yang lebih lambat. Sesuaikan dengan cepat. Jika merasa Anda akan diberi upaya ganda hanya untuk mencapai tujuan Anda, kurangi sedikit. Jangan memaksakan apa pun. Usahakan target Anda perlahan tapi pasti.

[ad_2]

Kemasan Atmosfer Modifikasi Terus Melindungi Kualitas Pasar dan Berkembang Selama Zaman Terkini

[ad_1]

MAP bukanlah konsep baru. Itu muncul selama tahun 1970-an ketika pertama kali digunakan untuk menjual bacon dan ikan di toko-toko ritel Inggris. Sejak itu telah terjadi peningkatan permintaan untuk MAP dalam industri Makanan & Minuman. Industri pengemasan atmosfer yang dimodifikasi adalah industri yang dinamis dan berkembang yang menawarkan peluang untuk menggabungkan penemuan ilmiah dengan minat konsumen yang terus berkembang. Oleh karena itu, ini merupakan atribut penting bagi perusahaan yang terlibat dalam MAP untuk melestarikan elemen-elemen yang membuat kemasan atmosfer yang dimodifikasi seperti prospek yang penting.

Pasar MAP Global diperkirakan akan tumbuh pada CAGR sebesar 4,3%, dari $ 11.145,3 juta pada tahun 2015 menjadi $ 13.782,8 juta pada tahun 2020. Saat ini, pasar di Amerika Utara (terutama AS) dan Eropa (terutama Jerman dan Inggris) sedang menghasilkan pendapatan maksimum di pasar MAP global.

Secara global, MAP memiliki aplikasi utama dalam industri makanan & minuman. Segmen makanan kenyamanan mendominasi pasar teknologi kemasan atmosfer yang dimodifikasi dan diperkirakan akan terus sama di tahun-tahun mendatang. Makanan kenyamanan yang terdiri dari pasar siap saji akan berkembang di kawasan Asia-Pasifik karena meningkatnya urbanisasi, meningkatnya pendapatan orang-orang, mengubah gaya hidup, dan meningkatkan populasi.

Juga, meningkatnya permintaan untuk daging siap saji di daerah seperti Amerika Utara dan Eropa telah menyebabkan peningkatan signifikan dalam penggunaan kemasan atmosfer yang dimodifikasi. Hal ini terutama karena memperpanjang umur simpan produk makanan laut, unggas dan daging yang dapat dicapai oleh kemasan atmosfer yang dimodifikasi lebih dari teknologi kemasan lainnya. Bahkan; itu juga dikonsumsi dalam aplikasi non-makanan seperti industri farmasi untuk kemasan obat-obatan.

Pasar di Amerika Utara (terutama AS) dan Eropa (terutama Jerman dan Inggris) menghasilkan pendapatan maksimum di pasar MAP global.

Kontrol Kualitas memainkan peran penting dalam pertumbuhan MAP

Keberhasilan kemasan atmosfer yang dimodifikasi bergantung pada proses kontrol kualitas yang efisien dan andal. Analisis ruang kepala, jaminan kualitas on-line, deteksi kebocoran, integritas penutupan, menjaga keakuratan campuran gas. Perusahaan yang terlibat dalam kemasan MAP perlu menyadari fakta bahwa kontrol Kualitas dan jaminan adalah alat vital yang membantu dalam memanfaatkan MAP dengan biaya yang efektif.

Eliminasi Pengawet Buatan dan presentasi yang ditingkatkan cenderung mendorong Pasar MAP

Kemasan atmosfer yang dimodifikasi adalah pengganti pengawet buatan yang aman yang berbahaya bagi tubuh manusia. MAP membantu melestarikan atau melestarikan rasa produk makanan tanpa menggunakan pengawet berbahaya apa pun. Menumbuhkan kesadaran akan efek buruk pengawet buatan telah menyebabkan pertumbuhan signifikan dalam penggunaan kemasan atmosfer yang dimodifikasi. Film bening atau transparan digunakan dalam kemasan atmosfer yang dimodifikasi yang memberikan produk makanan kemasan yang lebih menarik dan daya tarik visual yang menarik. Faktor ini terbukti menguntungkan bagi peritel dan produsen dalam meningkatkan daya simpan produk makanan mereka. Dengan demikian, faktor-faktor ini cenderung menciptakan lingkungan di mana MAP bermanfaat baik bagi konsumen dari produk makanan dan produsen atau pengecer yang akhirnya mengarah pada pertumbuhan pasar MAP.

Pasar Pengemasan Atmosfer Modifikasi: Outlook Masa Depan

Permintaan global untuk kemasan atmosfer yang dimodifikasi diperkirakan akan tumbuh pada tingkat yang signifikan di tahun-tahun mendatang. Saat ini, AS adalah konsumen MAP terbesar. Namun, negara-negara seperti Jerman, Inggris, Jepang, dan India kemungkinan akan menimbulkan persaingan yang signifikan di tahun-tahun mendatang.

Ancaman teknologi kemasan baru yang muncul seperti Vacuum Skin Packaging dan HPP cenderung menghambat pasar MAP. Negara-negara Asia dan Amerika Latin cenderung muncul sebagai pemain kunci di pasar MAP dalam waktu dekat.

Untuk mengetahui lebih lanjut silakan merujuk pada laporan yang baru-baru ini diterbitkan tentang Global Modified Atmosphere Packaging oleh MicroMarketMonitor. Gunakan kode FNBA4711 untuk meminta diskon pada pembelian laporan lengkap.

[ad_2]